A mindennapi tevékenységek során számos lehetőség nyílik az ízületek védelmére. Legyen szó emelésről, lépcsőzésről vagy akár számítógépezésről, a helyes testtartás és a mozdulatok tudatos végrehajtása csökkentheti a túlterhelésből adódó problémák kockázatát. Az apró szokások, például a nyújtás, rendszeres mozgás és pihenőidők beiktatása hosszú távon jelentős különbséget eredményezhetnek.