Az étrend közvetlen hatással van az ízületek állapotára. Egyes tápanyagok – például az omega-3 zsírsavak, a C-vitamin, valamint a kalcium és a D-vitamin – támogatják az ízületek és a porcok egészségét. A gyulladást okozó ételek elkerülése és a folyadékbevitel növelése szintén kulcsfontosságú.